?Crees que no puedes vivir sin tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu grado sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional es un proceder adictivo en lo que el individuo cree precisar una diferente sujeto para sobrevivir, ser oportuno o tener buenas sensaciones rotundo. El grado de apego sobre quien la sufre es tan grande que esta alma llega a ponderar que su vida solo deben significado si estan unido a quien le causa la dependencia. Con lo cual, el supeditado emocional ocurre a proceder igual que En Caso De Que externamente un secuaz de el otro, sacrificando su misma individualidad de conservar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele ser frecuente entre las parejas, pero igualmente acontece en las relaciones familiares y de amistad. Como podria ser, un amigo celoso que desea consideracion monopolio o la madre que esta continuamente pendiente sobre las hijos pueden acontecer un indicio de el inconveniente.
El afecto inseguro, la baja autoestima asi como la necesidad constante de control son algunas de las principales causas sobre la dependencia emocional. De acuerdo con los psicologos, personas que son dependientes emocionales habitualmente no tuvieron un apego fiable cuando eran pequenas.
En caso de que el apego seria fiable, los padres o el cuidador de el bebe se encuentran atentos a su necesidades afectivas asi como corporales. Con el paso del lapso, el nino se notan confiado para ganar autonomia asi como independencia. Lo cual se va an evidenciar en su vida adulta por motivo de que sera la persona mas libre, segura y competente sobre establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otra parte, En Caso De Que el apego es inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, nunca sabra reconocer su valor y va a depositar en la pareja todas sus expectativas.
Calculando el nivel sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Conocer si eres un dependiente emocional seria el primer camino de vencer el inconveniente. Responde este test asi como averigua tu grado sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la necesidad sobre preguntar a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes miedo a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, nunca soporta la distancia fisica y le llama varias veces Con El Fin De conocer en que lugar asi como con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre disfrutar sobre tus momentos sobre soledad?
- ?Tu felicidad dependera exclusivamente de tu pareja asi como nunca adquieres aguantar la idea de una ruptura?
- ?Desde que estas en esta comunicacion te has alejado de tus amistades y familiares?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja nunca te seria suficiente, continuamente quieres mas?
- ?No te atreves a recibir la impetu ni tampoco an expresar tu valoracion por panico a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con diferentes seres te parece aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima con el fin de que tu pareja te preste mas amabilidad?
- ?Tu vida no posee significado carente esta sujeto?
- ?Necesitas pruebas constantes de afecto asi como apego?
- ?Estas continuamente preocupada/o con el porvenir asi como con la estabilidad sobre la trato?
- ?Te cuesta establecer limites cuando tu pareja realiza una cosa que no te fascina?
- ?Valoras mucho a tu pareja y crees que tienes gran suerte que la persona tan extraordinario este contigo luxy?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o an aguantar una infidelidad Con El Fin De nunca tener que finalizar con la trato?
- ?Buscas favorecer a tu pareja en cualquier, inclusive an arreglar sus dificultades?
- ?No soporta tus errores asi como eres muy critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada y nunca te da interes, piensas que debido a no te desea?
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De cada respuesta afirmativa, suma 1 punto. Seria trascendente senalar que este test no sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
De Cero a 5 puntos: nunca eres dependiente emocional
Posees mucha proteccion en ti misma/o y nunca pones tu trato por encima sobre tus exigencias personales. Eres competente de compaginar tu vida social asi como familiar con tu comunicacion de pareja, No obstante defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de no querer implicarte Realmente en una contacto. Debes indagar En Caso De Que te mantienes al margen sobre un compromiso por temor an entablar vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a diez lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces es indispensable ceder y pactar, sabes expresar lo que sientes, sin embargo en algunas situaciones demuestras inseguridad y nunca eres competente sobre defender tu autonomia. Estaria bien establecer algunos limites asi como poner en practica el autocuidado para nunca dejar que la dependencia emocional crezca asi como pase a prejudicar esta contacto que inclusive el momento seria saludable y placentera.
Sobre 11 a quince puntos: Moderada dependencia emocional
Tu panico a dejar la trato puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te fascina complacerle, inclusive por encima de tus propios gustos o exigencias personales, y te agrada la sensacion de que todo el tiempo acuda a ti en busca de asistencia para las problemas. Corres el peligro de convertirte en la tabla sobre salvacion de tu pareja, sacrificando tu individualidad o practicando a un ala tu apego personal. En la contacto sana, los dos se cuidan y expresan las diferencias carente temor. Revisa las actitudes que pueden permanecer contribuyendo a este afecto inseguro.
Sobre 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la urgencia sobre rescatar asi como velar a tu pareja, si bien implique un desgaste de ti. Has hecho a un flanco tus propias exigencias personales por motivo de que tu vida viaje en torno a tu comunicacion. Te sientes incompleta/o falto el o ella y te fascina la impresion sobre que la otra persona te precisa. Le complaces continuamente y evitas los conflictos porque crees que una conexion tiene que acontecer invariablemente armonica. No te confundas: los conflictos son parte sobre la vida asi como es preciso aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias consejos o sentimientos por panico a perder la relacion.
